Different Essential Oils and AromatherapyDifferent Essential Oils and Aromatherapy

Aromaterapi

Pertanyaan tentang bagaimana aroma bisa mempengaruhi kita telah diteliti oleh banyak ilmuwan secara mendalam — namun bahkan tanpa pengalaman dan pengetahuan ilmiah, sudah jelas bagi kebanyakan orang bahwa aroma bisa sangat mempengaruhi kita. Baik itu aroma parfum dari teman Anda atau bau masakan nenek Anda, aroma mampu mengubah suasana hati kita.

Tidak heran, aromaterapi telah menjadi sangat populer — menggunakan minyak esensial dari tanaman yang menghasilkan aroma bisa mempengaruhi suasana hati dan menyembuhkan kondisi tertentu. Minyak esensial bisa diambil dari berbagai bagian dari tanaman yang berbeda — bunga, akar, daun, batang atau kulit — dan digunakan secara bersamaan dengan minyak, lotion atau diffuser.

Meskipun tidak ada yang lebih menyenangkan dari memanjakan diri Anda di spa, menggunakan minyak esensial dalam rutinitas Anda sehari-hari di rumah juga bisa membantu Anda untuk bersantai, berfokus dan lebih bersemangat saat Anda membutuhkannya. Praktisi aromaterapi menyarankan untuk menggunakan beberapa tetes minyak esensial pada bantal, menggunakan pemanas atau alat kukus, tambahkan minyak saat mandi air hangat, atau cukup menggunakan produk yang telah diresapi minyak esensial. Tentu saja, sangat penting untuk menggunakannya dengan hati-hati jika Anda alergi, hamil / menyusui, atau pernah bereaksi terhadap minyak esensial sebelumnya — jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai petualangan aromaterapi yang baru.

Aroma tertentu dalam aromaterapi sering dikaitkan dengan khasiat tertentu. Sebagai contoh, aroma yang menyegarkan, termasuk aroma citrusy seperti jeruk, lemon dan jeruk bali. Oleh karena itu, baik untuk mandi menggunakan aroma citrusy pada pagi hari dan lilin aroma jeruk untuk tidur siang ketika Anda perlu bersantai. Peppermint juga sering digunakan sebagai aroma penyegar dan sering digunakan untuk mengobati sakit kepala dan mual. Aroma segar lainnya yang membantu mengobati penyakit ringan seperti mabuk dan sakit kepala adalah camphor (kamper) dan kayu putih. Keduanya juga digunakan untuk mengatasi alergi — dan bisa ditemukan dalam minyak obat tradisional yang digunakan di Singapore.

Aroma tidak hanya berpengaruh terhadap manusia — tetapi juga berpengaruh terhadap serangga. Citronella (serai wangi) sering digunakan untuk mengusir nyamuk dan dapat ditemukan dalam obat nyamuk bakar dan semprot. Jika Anda ingin berjalan-jalan di luar untuk menemukan pertunjukan-pertunjukan luar ruangan di Singapore, akan lebih baik jika Anda menyelipkan sebotol pengusir serangga beraroma serai dalam tas Anda — aromanya cukup menyenangkan bagi kita, tetapi juga cukup kuat untuk mencegah gigitan serangga.

Untuk relaksasi dan ketenangan pada malam hari, carilah lavender, chamomile dan lemongrass (serai dapur). Tambahkan beberapa tetes aroma ini untuk mandi malam, atau cukup gunakan bedak atau body lotion dengan aroma serupa, yang mungkin akan membantu Anda agar tidur lebih nyenyak — terutama saat berada di tempat asing ketika Anda bepergian. Untuk menciptakan suasana romantis, para ahli menyarankan mawar, melati atau myrrh (mur); dan agar rumah Anda terasa hangat dan nyaman, nyalakan lilin dengan aroma kayu manis.

Tentu saja, ada saatnya ketika Anda hanya memerlukan spa, manjakan diri Anda dan miliki waktu bersantai, dalam hal ini, nikmati spa pada sore hari — atau nikmati kemewahan spa dan beristirahatlah sejenak.