Formulir Reservasi Kelas Kesehatan

60 menit

Capai tingkat persepsi indra, dan ubah cara kesadaran diri Anda berinteraksi dengan kenyataan jiwa. Pengalaman ini sangat subjektif. Hasil di setiap orang dan setiap saat mungkin berbeda. Tidak ada hasil dari ‘peserta pada umumnya’. Dengan mengutamakan hal ini, kami tidak mengasumsikan pengetahuan, pengalaman, atau motivasi apa pun sebelumnya.

60 menit

Latihan seluruh tubuh ini berfokus pada gerakan dengan upaya maksimal dalam periode waktu singkat. Untuk mencapai target latihan, satu menit olahraga intensitas tinggi akan diselingi dengan satu menit istirahat aktif.

40 menit

Latihan seluruh tubuh melalui aktivitas air yang seru ini dijamin akan membuat Anda bersemangat dengan memadukan gerakan latihan otot inti dan mobilitas yang cocok untuk semua tingkat kebugaran. Sepanjang sesi, otot inti akan selalu diaktifkan untuk menjaga keseimbangan Anda. Gerakan berbasis air dapat melatih keseimbangan dan koordinasi sekaligus meningkatkan kebugaran, kelenturan, serta kekuatan Anda.

60 menit

Salurkan jiwa penari dan berkomunikasilah dengan tubuh Anda. Dalam kelas tari kardio ini, Anda akan melakukan serangkaian kombinasi gerakan yang terinspirasi dari video musik hits masa kini dan beberapa lagu jadul. Biarkan musik mengontrol gerakan Anda.

60 menit

Tingkatkan kekuatan, koordinasi, serta kelenturan Anda melalui praktik kontemplasi yang berfokus pada postur tubuh dan teknik pernapasan. Cocok untuk semua tingkat kebugaran.

60 menit

Serangkaian latihan yang berasal dari gerakan Joseph Hubertus Pilates untuk memperkuat sekaligus memperpanjang otot dengan berfokus pada otot inti tubuh.

60 menit

Dengan laju yang lambat, kami berfokus pada pernapasan dan meditasi, dengan melakukan berbagai pose yang mengondisikan tubuh. Bangun kekuatan, koordinasi, serta kelenturan Anda melalui praktik kontemplasi ini.

60 menit

Berfokus pada pernapasan dan meditasi, dengan melakukan berbagai pose yang mengondisikan tubuh, serta meredakan stres. Latihan ini bergerak dengan laju yang lebih cepat dengan tujuan meningkatkan alur. Cocok untuk semua tingkat kebugaran.